{"id":559,"date":"2019-02-15T10:30:04","date_gmt":"2019-02-15T16:30:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.italiancoffeeblog.com\/?p=572"},"modified":"2019-12-04T13:17:58","modified_gmt":"2019-12-04T19:17:58","slug":"te-o-cafe-cual-es-mejor-para-estudiar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.italiancoffeeblog.com\/index.php\/te-o-cafe-cual-es-mejor-para-estudiar\/","title":{"rendered":"T\u00e9 o caf\u00e9, \u00bfcu\u00e1l es mejor para estudiar?"},"content":{"rendered":"

Los beneficios de la te\u00edna y la cafe\u00edna para evitar el estr\u00e9s durante la \u00e9poca de ex\u00e1menes.<\/h2>\n
\n
Aunque el consumo del t\u00e9 sigue en incremento, la cafe\u00edna es la preferida por los estudiantes a la hora de estudiar.<\/li>\n
Alrededor de 4 tazas de t\u00e9 al d\u00eda reducen la hormona del estr\u00e9s en el organismo.<\/li>\n
Ambas sustancias s\u00f3lo son beneficiosas si se consumen de forma moderada.<\/li>\n<\/ul>\n
Una de las consecuencias de emplear varias horas al estudio en \u00e9poca de ex\u00e1menes es el aumento de estr\u00e9s. A veces, de golpe y porrazo, nos sometemos a una presi\u00f3n constante por una temporada y nuestro organismo lo sufre considerablemente.<\/p>\n
Por una parte podemos\u00a0realizar actividades f\u00edsicas para desconectar<\/a>\u00a0y darle un respiro a nuestro cerebro mientras ganamos en salud y, por otra, podemos echar mano de estimulantes como el caf\u00e9 o el t\u00e9 para aumentar nuestra capacidad de memoria y conseguir una mejor concentraci\u00f3n delante de los apuntes.<\/p>\n
Y aqu\u00ed viene la duda:\u00a0\u00bfT\u00e9 o caf\u00e9 a la hora de estudiar?\u00a0<\/strong>Cada cual tiene propiedades que consumidas en dosis coherentes pueden ayudarnos a lograr resultados positivos en nuestros estudios.<\/p>\n
\nCaf\u00e9 para procesar mejor la informaci\u00f3n<\/h2>\n
La cafe\u00edna act\u00faa directamente en el cerebro manteniendo m\u00e1s despierto y activo de lo normal. Esencial para ejercitar la memoria a corto plazo e incrementar la atenci\u00f3n en una actividad espec\u00edfica.<\/p>\n
Los expertos recomiendan\u00a0consumir alrededor de 300 gramos de caf\u00e9 diario\u00a0<\/strong>en \u00e9pocas de estudio o de alto estr\u00e9s y, es m\u00e1s, su combinaci\u00f3n con la glucosa aseguran una mejor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y por consiguiente, hacen que el cerebro funcione a mayor velocidad.<\/p>\n
En resumidas cuentas, absorbemos mayor informaci\u00f3n en menor tiempo, desahog\u00e1ndonos un poco de tanta presi\u00f3n.<\/p>\n
\nEl t\u00e9 como reductor de la ansiedad<\/h2>\n
El consumo de t\u00e9 tambi\u00e9n ayuda a combatir la p\u00e9rdida de la memoria y tambi\u00e9n cuenta con propiedades estimulantes y energizantes que nos ayudan a asimilar informaci\u00f3n de manera constante.<\/p>\n
Su alta concentraci\u00f3n de antioxidantes protege al cerebro y, al provenir de una planta natural,\u00a0previene la fatiga f\u00edsica y mental<\/strong>. Otro de sus beneficios es que nos causan la sensaci\u00f3n de estar satisfechos, dato importante en esos momentos de estr\u00e9s en los que nos levantamos cada dos por tres para ver qu\u00e9 podemos coger del frigor\u00edfico.<\/p>\n
Una\u00a0taza de t\u00e9<\/strong>\u00a0al empezar la jornada de estudios ser\u00e1 suficiente para meternos de lleno en los apuntes sin perder los nervios, ya que est\u00e1 cient\u00edficamente comprobado que tiende a tranquilizarnos ante situaciones estresantes.<\/p>\n
Haciendo un balance entre ambos encontramos que\u00a0el caf\u00e9 nos aporta mayor energ\u00eda<\/strong>\u00a0y de manera m\u00e1s r\u00e1pida, que es que los estudiantes desean en esta temporada, mientras que\u00a0los efectos del t\u00e9 perduran por m\u00e1s tiempo<\/strong>\u00a0y nos ayuda a calmar los nervios.<\/p>\n
Sea cual sea tu preferido recuerda que toda sustancia en exceso es mala para nuestro organismo. Abusar del t\u00e9 o del caf\u00e9 puede traernos problemas estomacales, insomnio y temblores musculares, por lo que es necesario saber qu\u00e9 consumimos y m\u00e1s a\u00fan en fechas de gran importancia para nuestro futuro.<\/p>\n
<\/p>\n
Fuente: Noticias Universia<\/a><\/p>\n

\n